為豐富職工的企業(yè)文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，促進(jìn)廣大干部職工的身心健康，使職工在工作之余享受自信、健康、快樂(lè)、從容的心情，昆明滇池投資有限責(zé)任公司(以下簡(jiǎn)稱“公司”)工會(huì)積極組織聯(lián)合4家基層工會(huì)開展瑜伽健身活動(dòng)。

此次活動(dòng)，公司工會(huì)根據(jù)大多數(shù)職工身體素質(zhì)和實(shí)際情況，積極與教練溝通協(xié)調(diào)，在訓(xùn)練中逐步調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，從中找到一套適合大家的動(dòng)與靜相結(jié)合的訓(xùn)練方法。在專業(yè)的體能及瑜伽教練帶領(lǐng)下，在動(dòng)感與輕柔的美妙音樂(lè)中，大家開始了體能及瑜伽的訓(xùn)練課。首先是體能教練的熱身有氧，讓大家充分燃燒脂肪，然后是瑜伽拉伸，瑜伽教練教授大家做腹式呼吸，在平靜深長(zhǎng)的呼吸中拋開一天沉重的工作、沉重的家務(wù)、沉重的心情。教練耐心的向大家展示規(guī)范的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)練習(xí)體能及瑜伽相配合規(guī)律的呼吸和意識(shí)的集中，還對(duì)大家的體式進(jìn)行校正，以免對(duì)肌肉造成損傷。跟隨教練的動(dòng)與靜的認(rèn)真練習(xí)，一個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快過(guò)去，大家在舒緩的瑜伽音樂(lè)中放松身體的同時(shí)，也給大家?guī)?lái)了不一樣的感覺(jué)。剛開始練習(xí)大家感覺(jué)很吃力，身體僵硬，但大家通過(guò)幾次的練習(xí)，感覺(jué)非常的好，狀態(tài)平穩(wěn)，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的鍛煉方法。大家一致認(rèn)為，以后一定會(huì)堅(jiān)持練習(xí)下去。

　　此次瑜伽健身活動(dòng)，著重突出“修身、養(yǎng)性、強(qiáng)體、健美”，通過(guò)健身活動(dòng)，使職工學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，以達(dá)到平衡身心、促進(jìn)健康的作用。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，大家表示瑜伽健身活動(dòng)對(duì)柔韌性，平衡能力，身姿挺拔，甚至身體力量都有明顯的改善效果，此次活動(dòng)也受到廣大干部職工的一致好評(píng)。